O kurzu

Pro koho je minivýcvik určen:

• pro všechny, kteří chtějí lépe poznat sami sebe, svoje silné i slabé stránky a naučit se je efektivně využívat k vlastnímu prospěchu i k prospěchu klientů
• pro ty, kteří chtějí pracovat sami na sobě a zvýšit svoji psychickou odolnost
• pro všechny, kteří se chtějí naučit dodržovat hranice a efektivněji pracovat se svými silami a možnostmi
• pro všechny, kteří z různých důvodů nechtějí absolvovat dlouhodobý výcvik, ale chtějí se posunout dál

V uzavřené skupině minivýcviku se během opakovaných setkání vytvoří unikátní atmosféra, která Vám přinese více než jen informace – sdílení, hlubší sebepoznání i větší prostor pro uvědomění si důležitých faktorů ovlivňující Vaše prožívání a jednání.

Jedná se o sebezkušenostní kurz, ve kterém se předpokládá aktivní zapojení účastníků (nedílnou součástí kurzu jsou testy, cvičení, tréninky, apod.).

Témata:

1. Co potřebuji vědět o typu své osobnosti (16 hodin)

• zjistíte, jaký jste typ osobnosti podle testu MBTI
• ujasníte si svoje silné a slabé stránky a naučíte se s nimi efektivněji pracovat
• pochopíte, proč vaši klienti a kolegové reagují často odlišně a dozvíte se, jak s nimi komunikovat, aby nedocházelo ke zbytečným střetům a nedorozumění
• zmapujete si, jak reagujete v zátěžových situacích
• zhodnotíte svůj osobnostní potenciál a s pomocí lektora si vytvoříte strategii svého rozvoje
• posílíte svoje sebevědomí, motivaci, přirozenou autoritu a sebejistotu

2. Co potřebuji vědět o svých emocích (16 hodin)

• lépe porozumíte svým emocím a zdokonalíte se v jejich zvládání
• otestujete si svoji aktuální úroveň emoční inteligence a dostanete řadu typů, jak ji dále rozvíjet
• zlepšíte se ve „čtení“ emocí druhých – klientů i kolegů, lépe jim porozumíte a dokážete do jisté míry odhadnout a ovlivnit jejich chování
• posílíte svoji sebemotivaci, ujasníte si, co v životě chcete a co očekáváte
• dokážete úspěšněji čelit náročným pracovním i životním situacím

3. Co potřebuji vědět o zvládání svého stresu (16 hodin)

• ujasníte si, jak vy sami reagujete na stresové situace – tělesně i psychicky
• uvědomíte si svoje rizikové oblasti
• zmapujete si stresory, které na Vás osobně nejvíce působí – v zaměstnání i v osobním životě
• pod vedením lektora si vypracujete účinné strategie obrany proti stresu „šité“ na Vaši osobu
• celkově zvýšíte svoji odolnost vůči stresu

4. Co potřebuji vědět o rozvoji zdravé sebeúcty (16 hodin)

• ujasníte si, jak moc přirozená sebeúcta ovlivňuje mezilidské vztahy
• zmapujete si aktuální stav svého vztahu sama k sobě, své sebeúcty a dozvíte se, jak ji dále rozvíjet a posilovat
• znovunastavíte si hranice ve vztahu ke svému okolí
• uvědomíte si, jak vy konkrétně můžete svoje osobní hranice chránit a na modelových situacích si natrénujete, jak odmítat nepřiměřené požadavky okolí (klientů, kolegů,…)
• osvojíte si dva nejdůležitější nástroje pro budování sebeúcty: realizovat změny v životě a tvořivě řešit problémy

5. Co potřebuji vědět o asertivní komunikaci (16 hodin)

• pomocí dotazníku si stanovíte, jak jste na tom s vaší komunikací – zda se uchylujete v jednání k pasivní, agresivní nebo manipulativní komunikaci a stanovíte si svoje silné a slabé stránky v komunikaci
• ujasníte si, co byste chtěli ve své komunikaci zlepšit
• na modelových situacích si natrénujete vybrané asertivní techniky
• získáte větší jistotu v situacích, které vám nejsou příjemné a kterým se raději vyhýbáte, zbavíte se zbytečného strachu a obav i pocitů viny

6. Co potřebuji vědět o řízení konfliktů a náročných situací (16 hodin)

• uvědomíte si, co je konflikt a že je to běžná součást našeho života
• naučíte se rozlišovat konflikty konstruktivní a destruktivní a dozvíte se, jak vést konstruktivní konflikty
• pochopíte, že každý konflikt má několik možných řešení, vyzkoušíte si, jak vybrat optimální řešení a natrénujete si jednoduché a účinné strategie řešení konfliktů
• přestanete se konfliktů bát a naučíte se snížit svoje emoční napětí

Absolvováním kurzu splníte vzdělávací povinnost na rok 2022 i 2023.

Čas konání

9:00 – 16:30 hod.

Výuka bude probíhat vždy ve dvoudenních blocích – 6 x 2 dny.

První den kurzu začíná vždy v 9:00 hod.

Druhý den kurzu může být začátek po domluvě mezi účastníky a lektorem posunut na 8:30 hod.

Termíny, ve kterých bude minivýcvik probíhat:

2022 – 2023:

• 13.-14.10., 10.-11.11., 12.-13.12.2022, 18.-19.1., 20.-21.2., 30.-31.3.2023 

Mgr. Pavel Vácha a Mgr. Lenka Kohoutková

•  8.-9.11., 14.-15.12.2022, 19.-20.1., 21.-22.2., 27.-28.3., 27.-28.4.2023 

Mgr. Patricie Chvojková,Mgr. Zdenka Tmějová, Mgr. Tomáš Kršňák

•  7.-8.12.2022, 12.-13.1., 13.-14.2., 15.-16.3., 17.-18.4., 18.-19.5.2023

Mgr. Pavel Vácha a Mgr. Lenka Kohoutková

Přihlásit se ZDE.

Zaměstnancům členů AVPO nabízíme 20% slevu z ceny jakéhokoli otevřeného kurzu Diakonické akademie. K uplatnění slevy je třeba napsat do poznámky v přihlášce „ČLEN AVPO“.

Slevy se nesčítají, ale počítá se ta, která je pro přihlášeného nejvýhodnější