Alienum phaedrum torquatos nec eu, vis detraxit periculis ex, nihil expetendis in mei. Mei an pericula euripidis, hinc partem.

Sebelaskavost jako zdroj naší síly I.- úvod do mindfulness

Info

O kurzu

Všímavá sebelaskavost je jedním z pilířů naší sebedůvěry a sebeúcty. Je o odvaze vystavit se tomu, co se v nás skutečně děje, je také o zájmu nabídnout sám sobě pomocnou ruku, stejně jako dobrému příteli. Pokud se ocitneme v obtížné situaci, nebo se nám něco nepovede, nabízí nám sebelaskavost nové možnosti, jak reagovat, aniž bychom se nechali odsoudit hlasem vnitřního kritika. Posiluje naši akceschopnost naplňovat naše cíle, jasně nastavovat hranice a říkat NE, když je to zapotřebí. Sebelaskavost je zdrojem naší vnitřní síly, občerstvuje nás. Přijďte načerpat z tohoto zdroje a ochutnat mindfulness, neboli všímavou sebelaskavost.

Co si z kurzu odnesete:

  • jednoduchá a účinná cvičení, která napomáhají zvládat stres a negativní emoce díky plnému prožívání přítomného okamžiku
  • profesionální podporu v oblasti sebepéče
  • náměty, jak získat odstup od posuzujících myšlenek a jak zacházet se svým vnitřním kritikem
  • zkušenost, jak být sám sobě nejlepším přítelem v každodenním životě i v náročných situacích

Na úvodní kurz navazuje kurz Sebelaskavost II., ve kterém si můžete protřednictvím interaktivních cvičení zmapovat základní aspekty sebelaskavosti.

Doporučujeme tento kurz pro ty, kteří mají opravdovou chuť poznat sami sebe a je jim blízká problematika duchovna. Nedoporučujeme tento kurz absolvovat z důvodu, že je třeba splnit povinné vzdělávání. Kurz by neměl být pro vás nutností, nýbrž odměnou. Podobně zaměřený je i kurz Zastav se a zpomal.

Rozsah kurzu

8 hodin (1 den)

Místo konání

Diakonická akademie,s.r.o., Belgická 22, Praha2

Akreditace

MPSV

Lektor/ka

Mgr. Šimon Grimmich

Doporučený počet účastníků

8-12

Podzimní cena

2.790 Kč

Manažer/ka kurzu

Jana Neužilová

Telefon: 731631413

E-mail: jana.neuzilova@diakonicka-akademie.cz

Čas konání

9:00 – 16:30 hod.

 

Přihlásit se ZDE.

 

Zaměstnancům členů AVPO nabízíme 20% slevu z ceny jakéhokoli otevřeného kurzu Diakonické akademie. K uplatnění slevy je třeba napsat do poznámky v přihlášce „ČLEN AVPO“.

Slevy se nesčítají, ale počítá se ta, která je pro přihlášeného nejvýhodnější.

Info
Location: Diakonická akademie, Belgická 22, Praha 2
Date: 24 listopadu, 2023
Duration: 1 Day