O kurzu

Nestíháte? Nedaří se vám zklidnit každodenní vír myšlenek? Chtěli byste na chvíli vypnout, ale nevíte jak?

V pomáhajících profesích se věnuje velká pozornost druhým, jejich potřebám i jejich starostem. Abychom zdravě a efektivně pomáhali, potřebujeme se naučit svůj zájem, empatii a laskavost také obrátit sami k sobě, neboť péče o druhé a sebepéče mají být v rovnováze. První, co můžeme na této cestě k vnitřní stabilitě udělat, je zastavit se a ztišit.

Zveme k objevování vašeho vlastního těžiště – zdroje síly, naděje a odvahy. V semináři budete teoreticky i prakticky uváděni do kontemplace jako způsobu, jak být s tímto zdrojem v kontaktu.

Den strávíte v několika přibližně hodinových blocích, které vždy kombinují jednoduché praktické cvičení (obvykle jde o doprovázenou meditaci) s výkladem lektora. Cílem cvičení i výkladu je podpořit vás v postoji plně prožitého přítomného okamžiku, vnitřního ztišení a laskavé pozornosti.

Co si z kurzu odnesete:

• několik jednoduchých cvičení a osobních postojů, které vám i v běžném životě pomohou poodstoupit od myšlenek a emocí a získat nad nimi větší nadhled
• zkušenost, že ticho vnější napomáhá tichu vnitřnímu a má léčebný efekt
• dotek vnitřní svobody, kterou nám nic a nikdo nemůže vzít
• náměty, jak zvolnit životní tempo
• vnitřní uvolnění, odpočinek, obnovení sil, dárek v podobě sebepéče

Pro koho je kurz určený:

• pro pracovníky v pomáhajících profesích, kteří jsou empatičtí, umějí naslouchat, pomoc druhým berou vážně a už zahlédli riziko vyčerpání z práce s lidmi
• pro ty, kteří tuší, že kdesi za vnitřním hlukem je ukrytý „ prostor“, kam můžeme vstoupit. Když si dovolíme ho zakusit, můžeme se dotknout toho, kým ve skutečnosti jsme.
• pro ty, kdo jsou otevřeni novým zkušenostem a/nebo chtějí prohloubit svoji dosavadní zkušenost s vnitřním životem

Doprovázet vás bude zkušený lektor Robert Elva Frouz, který se zabývá osobním doprovázením v duchu kontemplace a vedením kurzů, jejichž společným jmenovatelem je kultivace laskavé pozornosti.

Je vhodné vzít si volné a pohodlné oblečení.

Doporučujeme těm, kteří mají opravdovou chuť poznat více sami sebe a prozkoumat nové cesty.  Kurz je hlavně inspirací, posilou a odměnou.

Čas konání

5. 5. 2023; 9:00 – 16:30

Přihlásit se ZDE

Zaměstnancům členů AVPO nabízíme 20% slevu z ceny jakéhokoli otevřeného kurzu Diakonické akademie. K uplatnění slevy je třeba napsat do poznámky v přihlášce „ČLEN AVPO“.

Slevy se nesčítají, ale počítá se ta, která je pro přihlášeného nejvýhodnější.